Чем укрепить сердечную мышцу при сердечной недостаточности

Как укрепить сердечную мышцу в домашних условиях: проверенные средства и методы

Сердечную мышцу можно укреплять различными методами. Однако выполнять процедуры необходимо очень осторожно, предварительно ознакомившись в инструкцией.

Возможные показания

Стоит задуматься об укрепляющих процедурах при следующих явлениях:

  • Учащенный пульс.
  • Острая боль в области сердца.
  • Проблемы с дыханием.
  • Головокружение.
  • Быстрая утомляемость.
  • Слабость.

Есть ли вред и противопоказания от домашних процедур?

Противопоказаниями к данным процедурам являются:

  • Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Хроническая сердечная недостаточность.
  • Клапанные пороки.
  • Перикардит.
  • Миокардит.
  • Эндокардит.

Домашние процедуры причиняют вред, если человек не следует инструкциям, превышает дозировку, применяет определенные лекарства слишком часто. В этом случае возможна аллергическая реакция, расстройство ЖКТ, нервозность, раздражительность.

Способы укрепления сердца

Существует немало способов укрепления сердечной мышцы. Речь идет об аптечных и народных средствах.

Медикаменты

Препарат Рибоксин рекомендуется принимать для укрепления сердечной мышцы. Изготавливается лекарство в виде таблеток. Нужно принимать по одной таблетке 2-3 раза в день. Существует немало противопоказаний, поэтому перед приемом надо проконсультироваться с врачом.

Аспаркам специалисты советуют принимать при головокружениях, одышке, слабости. Препарат содержит необходимые для работы сердца вещества. Употреблять лекарство нужно по одной таблетке дважды в день. Длительность приема назначается врачом.

Народные средства и лекарственные травы

Необходимо ежедневно употреблять мед, не менее трех раз в день. Он способствует укреплению сердечной ткани.

Специалисты советуют употреблять сок красной свеклы. Его смешивают с медом в пропорциях 2:1. Принимать надо лекарство не менее одного раза в день.

Помогают укрепить сердце куриные яйца. Для этого надо сварить 25 яиц, отделить желтки и измельчить их. Далее смесь заливается стаканом оливкового масла, тщательно перемешивается с желтками. Готовая масса помещается в холодильник. Каждый день перед едой необходимо съедать одну чайную ложку такой смеси. Рекомендованная длительность лечения — одна неделя.

Врачи рекомендуют для лечения и укрепления сердца использовать чеснок. Для этого из него добывают сок. Надо натощак ежедневно принимать пять капель сока чеснока и одну столовую ложку растительного масла.

Березовый сок помогает укрепить сердечную мышцу. Необходимо каждый день употреблять этот сок по трети стакана 1-2 раза в сутки.

Рекомендуется лечиться настойкой из крапивы. Надо смешать 200 г сырья и 500 мл водки. Раствор переливают в банку, убирают в темное место на десять дней. Лекарство нужно принимать по одной чайной ложке перед завтраком и перед сном.

Нужно употреблять несколько раз в день зеленый чай. Он благотворно воздействует на сердце, укрепляет его мышцы и ткани.

Чтобы укрепить сердечную мышцу, надо приготовить настойку из тысячелистника. Для ее приготовления необходимо смешать 20 г сырья и один литр воды. Раствор кипятится десять минут, затем остужается и фильтруется. Принимать его надо по три чашки в день.

Читать еще:  Как правильно принимать верошпирон при сердечной недостаточности

Способствует укреплению сердца чай с мятой. Для его приготовления необходимо соединить одну столовую ложку мяты и 200 мл кипятка. Настаивать раствор надо не менее пятнадцати минут, затем его можно употреблять.

Применяется для укрепления сердца боярышник. Чтобы приготовить лечебную настойку, нужно смешать 4 столовые ложки сырья и один стакан кипятка. Смесь варится на медленном огне, пока объема воды не станет вдвое меньше. После этого раствор снимают с огня, фильтруют. Принимать лекарство нужно по 20-40 капель трижды в сутки до еды.

Продукты питания

Итак, что же нужно есть для укрепления сердца:

Физические упражнения

Укрепляют сердце следующие упражнения:

  • В сидячем положении надо развести руки, со вдохом поднять их вверх. С выдохом руки опускаются. Повторить упражнение 3-4 раза.
  • Сесть на стул. Необходимо приподнять ноги, имитировать быструю ходьбу в течение двух минут.
  • В сидячем положении руки разводятся в стороны ладонями вверх. Нужно развернуться со вдохом в сторону, а с выдохом вернуться обратно, опустить руки. Нужно повторить упражнение по два раза в каждую сторону.

Также помогают укрепить сердце быстрая ходьба, плавание и катание на велосипеде.

Другие полезные рекомендации

Чтобы укрепить сердечную ткань, нужно следовать нескольким правилам:

  • Каждый день выполняется зарядка.
  • Надо правильно питаться.
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Показываться у врача, следовать его указаниям.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Принимать витамины.

Некоторые пациенты в период лечения совершают определенные ошибки. Они могут привести к осложнениям. Запрещается:

  • Употреблять спиртные напитки.
  • Принимать медикаменты, антибиотики без консультации со специалистом.
  • Злоупотреблять солью.
  • Приступать резко к интенсивным тренировкам. Нагрузка должна повышаться постепенно.

Отзывы людей

Мария, 43 года: «С недавнего времени стала замечать у себя одышку, головокружения. В больнице рекомендовали укреплять сердечную мышцу. Посоветовали употреблять настойку из крапивы. Готовила лекарство, ежедневно его принимала, как говорится в инструкции.

Мое самочувствие значительно улучшилось через три недели. Помимо этой настойки я нормализовала питание, отказалась от жирных и жареных блюд. результатом лечения очень довольна. Всем рекомендую данные лекарства».

Дмитрий, 28 лет: «Столкнулся с головокружениями, быстрой утомляемостью. Поспешил в больницу, где мне сказали о том, что нужно укреплять сердечную мышцу. Мне порекомендовали настойку из тысячелистника, а также посоветовали следовать специальной диете.

Две недели спустя мне стало гораздо лучше, появилось больше энергии, головокружения и боли в области сердца перестали беспокоить. Очень рад, что лечился этими средствами. Они оказались очень эффективными».

Наталья, 39 лет: «Два месяца назад столкнулась с сильными головокружениями. Они сопровождались учащенным пульсом и слабостью. Очень испугалась таким состоянием, поэтому поспешила в больницу. Врач сказал, что нудно обязательно укреплять сердечную мышцу.

Читать еще:  Кальций при сердечной недостаточности

Мне рекомендовали физические упражнения и чай с мятой. Пришлось пересмотреть свой рацион. Комплексное лечение принесло свои результаты уже через три недели. Мне стало значительно легче. Сердечную мышцу удалось укрепить».

Татьяна, 25 лет: «С детства не любила спорт, поэтому всячески его избегала. Работа в офисе с постоянными перекусами, нездоровой пищей привели к тому, что мое самочувствие ухудшилось. Работоспособности не было, выполнять работу было очень сложно.

Обратилась в больницу. Мне порекомендовали употреблять лекарство из сока чеснока и заниматься спортом. Стало легче через три недели. Теперь стараюсь часто тренироваться и правильно питаться».

Сергей, 37 лет: «Столкнулся с плохим самочувствием. Очень забеспокоился, поэтому обратился в больницу. Мне сказали укреплять сердце. Для этого стал посещать тренажерный зал, пересмотрел свое питание, употреблял березовый сок. Стало легче менее чем через месяц, чему я очень рад».

Как укрепить сердечную мышцу

Когда-то в одной из советских песен сердце сравнивалось с пламенным мотором, что, по сути, совершенно правильно: как не сдвинется с места автомобиль с неработающим двигателем, даже если нет видимых повреждений корпуса, так не может жить и человек, даже самый красивый, если не заведется его моторчик. И, как любой двигатель, сердце нуждается в постоянном внимании, качественном топливе и своевременной профилактике, проводить которую нужно до того, как оно начнет давать сбои. Поэтому очень важно знать, как укрепить сердечную мышцу и что ее ослабляет.

Причины ослабления сердечной мышцы

Сердечная мышца, когда ей ничто не угрожает, работает незаметно. Но если появились такие признаки, как боль в области груди, одышка, сердцебиение сильнее обычного, повышенная утомляемость, лихорадка, возможно, это – симптомы воспаления сердечной мышцы, которая нуждается в помощи. Особенно должны настораживать боли в состоянии покоя или после легкой нагрузки.

Если сердечная мышца болит, появляется одышка и нарушение сердечных ритмов после физических нагрузок, речь может идти о дистрофии сердечной мышцы, которая может выражаться различными степенями сердечной недостаточности.

Сердечная мышца ослабевает из-за множества факторов:

  • нарушения питания клеток сердца;
  • стрессов;
  • атак свободными радикалами клеточных мембран миокарда, которые усиливаются под воздействием курения или загара;
  • дефицита калия, образующегося из-за стрессов и избытка в питании соли, сахара, алкоголя;
  • сгущения крови из-за недостатка поступающей в организм воды;
  • воспаления сердечной мышцы в результате аллергической реакции, тонзиллита, ангины, токсоплазмоза, гриппа, скарлатины или других инфекционных заболеваний;
  • сидячего образа жизни.

Способы укрепления сердечной мышцы

Укрепление сердечной мышцы помогает предотвратить нежелательные последствия в виде тяжелых заболеваний. Основным свойством сердечной мышцы является нагнетание крови через камеры сердца с помощью клапанов в систему обращения крови в организме. Помимо механических известны физиологические свойства сердечной мышцы: проводимость, возбудимость, сократимость, автоматия и рефрактность, то есть способности:

  • проводить возбуждение с различной скоростью в различных частях миокарда;
  • реагировать сокращениями на раздражители вне зависимости от их силы;
  • в здоровом состоянии сокращаться с силой, зависящей от длины мышечных волокон, а в ослабленном – компенсировать недостаток силы сокращений учащением ритма;
  • ритмически сокращаться без внешних раздражителей только под воздействием зарождающихся в нем самом импульсах;
  • не проводить новые импульсы в момент возбуждения.
Читать еще:  Симптомы острой сердечной недостаточности у женщин

То, что сердечная мышца человека характеризуется автоматией, известно давно, но под воздействием каких именно импульсов, ученые узнали совсем недавно. Главным толчком к работе сердца признано изменение ионной проницаемости мембран P-клеток синоатриального узла.

Чтобы укрепить мышцу сердца, рекомендуется:

  • проводить тренировки сердца, желательно на свежем воздухе (ездить на велосипеде, плавать, заниматься спортивной ходьбой, подъемом по ступеням);
  • избегать палящего солнца;
  • если сердечное заболевание уже есть, нужно отказаться от парной бани и сауны, так как они увеличивают сердечные нагрузки;
  • отказаться от дурных привычек;
  • наладить рациональное питание с низким содержанием холестерина;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • соблюдать режим сна и отдыха;
  • внимательно относиться к сигналам организма.

Питание человека, желающего помочь своему сердцу, должно содержать калий, магний, йод и витамины C и P. Запасы калия можно пополнить за счет кабачков, винограда, бананов, изюма, абрикосов, бобовых и какао. Магнием богаты овес, гречка, арбузы, орехи, бобовые морепродукты, а йодом – капуста, творог, свекла и морепродукты. Нужные витамины для сердечной мышцы содержатся в апельсинах, сладком перце, яблоках, малине, клубнике и черной смородине.

Существует множество рецептов для укрепления сердечной мышцы народными средствами. Самым вкусным является средство из равных частей сыра, грецкого ореха и изюма, которое нужно употреблять по несколько чайных ложек каждый день. По желанию сыр можно заменить медом.

Из медицинских препаратов для укрепления сердечной мышцы наиболее употребляемыми являются:

  • аспаркам,
  • рибоксин,
  • настойка боярышника,
  • родиола розовая.

Аспаркам пополняет в организме запас магния и калия и улучшает электролитный обмен в мышце сердца. Рибоксин усиливает ее питание и нормализуют ритм. Настойка боярышника укрепляет тонус сердечной мышцы и снимает нервное возбуждение, а родиола розовая улучшает ее сократимость. Последнее средство следует принимать понемногу из-за его возбуждающего эффекта.

Укреплять сердце лучше профилактически, до того, как прозвенит первый звоночек, но даже при наличии сердечных заболеваний никогда не поздно помочь себе и своему источнику жизни.

Видео как укрепить сердце:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector