Травы повышающие давление гипотония

Травы для повышения давления: корень солодки, элеутерококк и другие

Из этой статьи вы узнаете: какая роль у трав в лечении пониженного артериального давления. Обзор самых часто используемых трав для устранения гипотонии, рекомендации по их применению.

Автор статьи: Нивеличук Тарас , заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности “Лечебное дело”.

Пониженное артериальное давление (гипотония) – это ниже 90/60 мм рт. ст. У здоровых людей артериальная гипотензия редко вызывает выраженные симптомы, из-за чего и не нуждается в лечении.

Большинство людей с гипотонией лечатся немедикаментозными средствами: травами, повышающими артериальное давление. Обычно лечение травами проводят курсами, так как они также обладают побочными эффектами и могут вызывать толерантность организма к ним.

Прогнозировать эффективность фитотерапии «в общем» невозможно, так как действие трав у каждого пациента имеет индивидуальный характер и сильно зависит от того, какие из них применяются. Научных исследований, которые определяли бы эффективность лечения гипотензии и степень повышения артериального давления с помощью трав, не проводилось.

При лечении пониженного давления лекарственными травами следует обязательно проконсультироваться с врачом, так как они часто усиливают или ослабляют действие многих медицинских препаратов, что может привести к развитию опасных осложнений или побочных эффектов.

Длительное лечение гипотонии одними лишь травами не рекомендуется, фитотерапия носит лишь вспомогательный характер. Основное же значение придается устранению причин гипотонии и изменению образа жизни.

Индивидуальный план лечения пониженного давления, включающий и применение лекарственных трав, составляет терапевт или кардиолог.

1. Корень солодки

Корень солодки повышает артериальное давление. Активный ингредиент этого растительного средства – глицирризин.

Глицирризин – это химическое вещество, обладающее сладким вкусом, похожее по строению на стероидные гормоны. Он может повышать уровень альдостерона в организме человека. Альдостерон – это гормон, который задерживает натрий и воду в организме и способствует выведению калия из него. Увеличение количества натрия и воды в организме приводит к повышению артериального давления. Однако из-за задержки натрия и воды в организме и выведения калия из него у людей могут развиваться различные осложнения, поэтому длительное использование корня солодки не рекомендуется.

Приготовление чая из корня солодки для повышения артериального давления:

  • Залейте 1 ч. л. сушеного или измельченного корня солодки 1 чашкой кипятка.
  • Накройте чашку и настаивайте в течение 5 минут.
  • Процедите и выпейте.

Если у человека есть заболевания сердечно-сосудистой системы или сахарный диабет, ему нужно перед началом приема солодки обязательно проконсультироваться с врачом.

2. Пустырник

Трава пустырника содержит алкалоиды, флавоноиды, кофейную кислоту и танины, которые повышают артериальное давление. Это растение считается очень полезным для сердца и нервной системы, а также обладает спазмолитическими и обезболивающими средствами. Для повышения давления используется настой, настойка или чай из травы пустырника.

Приготовление и применение чая из пустырника:

  1. Залейте 1 чашкой кипятка 1 ч. л. пустырника.
  2. Накройте чашку крышкой и настаивайте в течение 15 минут.
  3. Процедите и выпейте чай.

3. Боярышник

Боярышник – это кустарник. Его лечебные свойства могут как повышать, так и снижать артериальное давление.

Боярышник содержит антиоксиданты: олигомерные процианиды и кверцетин. Эти вещества противостоят повреждению клеток свободными радикалами, которое может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Олигомерные процианиды в боярышнике могут усилить кровообращение, расширяя кровеносные сосуды и защищая их от повреждения. Многие научные исследования продемонстрировали, что боярышник помогает улучшить симптомы сердечной недостаточности и повысить артериальное давление.

Приготовление чая из боярышника:

  • 1 ч. л. ягод боярышника залейте 1 чашкой кипятка;
  • накройте крышкой и настаивайте примерно 10 минут;
  • процедите и выпейте чай.

Для приготовления этого лечебного напитка можно также использовать листья и цветы боярышника.

4. Элеутерококк

Элеутерококк содержит активные химические вещества гинзеноциды, которые повышают артериальное давление. Для устранения гипотензии готовят настойку или чай.

Приготовление чая из элеутерококка:

  • 1 ч. л. измельченных корней элеутерококка залейте чашкой кипятка.
  • Накройте и настаивайте в течение 10 минут.
  • Процедите и пейте трижды в день.

5. Имбирь

Имбирь – еще одно растение, которое можно применять как для повышения, так и для понижения артериального давления. Он содержит различные полезные вещества, включая мощные антиоксиданты – гингерол, шогаол и зингерон. Имбирь обладает противосвертывающими, спазмолитическими, противовоспалительными и другими полезными свойствами. Он стимулирует кровообращение и регулирует артериальное давление.

Приготовление имбирного чая:

  1. Залейте 1 чашкой кипятка 2 ч. л. натертого имбиря.
  2. Накройте и настаивайте в течение 10 минут.
  3. Процедите и выпейте чай.

6. Женьшень

Женьшень издревле используется в китайской медицине для лечения различных заболеваний. Он содержит антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами, которые могут стать причиной сердечно-сосудистых и других заболеваний. Многие врачи считают, что женьшень способен как повышать, так и снижать уровень АД.

Приготовление чая из женьшеня:

  • Залейте 1–2 ч. л. нарезанного на кусочки корня женьшеня 1 чашкой кипятка.
  • Накройте и настаивайте 15–20 минут.
  • Процедите и выпейте чай.

7. Черный чай

Черный чай готовят из листьев чайного куста. Он содержит кофеин и другие вещества, которые помогают повысить артериальное давление и уменьшить симптомы ортостатической гипотензии.

8. Эфедра

Эфедра – это кустарник, листья которого содержат псевдоэфедрин, стимулирующий нервную систему и повышающий АД.

Приготовление чая из листьев эфедры:

  • залейте 1 ч. л. измельченных листьев 1 чашкой кипятка;
  • накройте и настаивайте в течение 15 минут;
  • процедите и пейте 2 раза в день.

9. Анис

Хотя многие люди думают, что анис снижает артериальное давление, это растение может быть полезным и при гипотонии. Он содержит кальций, железо, медь, калий, марганец, цинк и магний, а также является богатым источником витаминов группы В. При дефиците витамина B12 и фолиевой кислоты может развиваться анемия, которая приводит к снижению артериального давления, поэтому анис может быть полезным в этой ситуации.

Читать еще:  Давление при гипотонии

Использование аниса для повышения артериального давления:

  • Применяйте анис в качестве приправы во время приготовления блюд.
  • Выпекайте печенье или хлеб, добавляя к ним анис.
  • Приготовьте чай, настаивая 1 ч. л. аниса в 1 чашке кипятка в течение 5–10 минут. Процедите и выпейте.

10. Розмарин

Розмарин – достаточно полезная трава, повышающая уровень давления у пациентов с гипотонией. Она стимулирует центральную нервную систему, улучшая кровообращение. В прошлом люди с гипотонией добавляли розмарин в белое вино, чтобы нормализовать АД. Сегодня масло или мазь из розмарина используются для втирания в грудную клетку.

Приготовление и использование масла розмарина для повышения артериального давления:

  1. Поместите четверть стакана листьев розмарина в банку и залейте оливковым маслом.
  2. Поместите банку в солнечное место на 2 дня.
  3. Процедите масло и втирайте его в грудную клетку.

11. Пеларгония

Пеларгония, или розовая герань – один из приятных и ароматных способов повышения артериального давления. Это растение имеет антидепрессивные, антисептические и вяжущие свойства, оно останавливает кровотечение и стимулирует надпочечники, регулируя гормональный фон. Жители Африки традиционно применяли пеларгонию для лечения диареи и внутреннего кровотечения.

Использование пеларгонии для повышения артериального давления:

  • Дважды в день сядьте спокойно и понюхайте аромат пеларгонии, это может регулировать уровень артериального давления.
  • Если вы не можете найти само растение, купите масло пеларгонии и нюхайте его. Можно капнуть 1–2 капли этого масла на носовой платок и вдыхать через него.
  • Можете добавлять несколько капель масла пеларгонии в ванну и купаться в ней.

12. Ракитник венечный

Ракитник венечный традиционно используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и гипотензии. Тирамин, содержащийся в этом кустарнике, может повышать уровень артериального давления.

Травы при гипотонии повышающие давление

Пониженным давлением страдают и молодые, и пожилые люди, но некоторые переносят это очень болезненно. Какие травы попить при гипотонии, не прибегая к лекарственным препаратам?

Лекарственные травы от гипотонии

Корень женьшеня. Он по праву считается целебным. Настойку женьшеня употреблял лидер Китая Мао Цзэдун и прожил до 83 лет. Женьшень способен не только поднять давление, но и действует как общеукрепляющее средство.

Аралия маньчжурская. Это лекарственное растение называют родственницей женьшеня. Элеутерококк колючий. Он мгновенно поднимает давление, увеличивает метаболизм белка и углеводов, а метаболизм жиров затормаживает.

Родиола розовая. Она окутана легендами. По одной версии, кто найдет этот золотой корень, тот проживет два столетия. Поднимает кровяное давление и дает сил.

Заманиха с ярко красными ягодами. Она соответствует своему названию от ее ягод взгляд не оторвать. Но лекарственные качества хранятся в корневой системе. Замечательно поднимает давление, и нормализует деятельность центральной нервной системы и делает ее устойчивой к психологическим нагрузкам.

Корень левзеи. Это лучший помощник при гипотонии. Он источник молодости, бодрости и мощи.

Сборы при гипотонии

Можно готовить сборы при пониженном давлении из следующих лекарственных растений:

  • подорожника или топтуна и душмянки или душицы;
  • иван-чая и мяты перечной;
  • плодов шиповника и боярышника;
  • спорыша и терезы;
  • вербены или гадюшника и крапивы;
  • корня аира и одуванчика;
  • зверобоя и татарника колючего;
  • листьев белой березы и подорожника;
  • иссопа и хвоща или конского хвоста.

Сбор 1

  • 2 порции зверобоя продырявленного;
  • 3 порции плодов боярышника и крапивы двудомной;
  • 4 порции ягод шиповника, корня заманихи, корня радиолы розовой.
  • 2 ст. ложки залить 0,5 л горячей воды, дать настояться 10 часов, затем отфильтровать.
  • Употреблять трижды в сутки по 100 мл.

Сбор 2

  • 4 порции подорожника, душицы и кипрея;
  • 6 порций ягод шиповника;
  • 2 порции спорыша, терезы, мяты перечной, гадюшника;
  • 1 порцию корня аира;
  • 14 порций зверобоя.
  • 3 ст. л. засыпать вечером в термос и залить 0,5 л кипятка. Утром профильтровать и выпить отвар за 3 раза.

Сбор 3

  • 1 порцию мяты и девясила;
  • 2 порции крапивы, иссопа, конского хвоста, листьев земляники и черной смородины;
  • 6 порций ягод шиповника;
  • 10 пропорций чертополоха;
  • 4 порции корней одуванчика, листьев белой березы, гадюшника.
  • 2-3 ст. л. трав залить в термос на ночь 0,5 л. На следующий день профильтровать и употреблять трижды в сутки за полчаса до приема еды.

Настойки из лекарственных растений

Можно использовать лечебные корни и травы при гипотонии в изготовлении настоек на спирту в домашней обстановке. Пить такие настойки необходимо, предварительно разведя водой.

  • Плоды лимонника китайского измельчить и залить в соответствии 1:10. Дать настояться 14 дней. Употреблять по 20-40 капель разведенных в воде за полчаса до еды.
  • Корень аралии маньчжурской залить спиртом 70% в соответствии 1:5 и дать постоять 10 дней. Употреблять трижды в день от 30 до 40 капель в течение 1, 5 месяца.
  • Корень женьшеня залить водкой в соответствии 1:5. Употреблять трижды в сутки по 25-30 капель.
  • Заманиха по своим свойствам равняется корню женьшеня. Залить корень заманихи водкой в пропорции 1:5. Пить по 30-40 капель дважды в день.

Купить целебные травы и настойки можно в аптеке, а можно приготовить сборы и настойки самостоятельно. Одной из популярных настоек на спирту, которая продается в аптеке, является настойка элеутерококка. Применение трав повышающих давление при гипотонии является хорошей альтернативой медицинским препаратам, поскольку они не обладают токсическим воздействием и весьма эффективны для лечения скачков артериального давления.

Лекарственные растения при гипотонии

Головная боль, усталость, головокружения, повышенная сонливость – далеко не полный список, который может свидетельствовать о пониженном давлении или гипотонии. При подозрении на такое состояние следует обратиться к врачу, он установит точный диагноз и назначит лечение. В терапии гипотонии могут применяться не только лекарственные препарата, но и травы, повышающие давление.

Читать еще:  Гипотония у подростка причины и лечение

Формы выпуска

Растения для увеличения давления можно приобрести в нескольких лекарственных формах:

  • сухое лекарственное сырье для приготовления настоев, настоек и отваров в домашних условиях;
  • спиртовые настойки трав;
  • таблетированные экстракты трав.

Лекарственное сырье можно заготовить и самостоятельно. При этом важно придерживаться сроков заготовки, правил высушивания и хранения сырья. Недостатком самостоятельной заготовки является то, что нет возможности проконтролировать чистоту и качество полученного сырья.

Какие растения можно использовать для поднятия давления?

В природе существует достаточно большое количество лекарственных растений, способных поднять давление. Наиболее часто используются:

  • женьшень;
  • лимонник китайский;
  • элеутерококк;
  • аралия высокая или маньчжурская;
  • бессмертник песчаный;
  • зверобой продырявленный;
  • радиола розовая;
  • дрок красильный;
  • пижма обыкновенная;
  • заманиха высокая.

На чем основано действие трав?

Действие лекарственных растений основывается на содержащихся в них биологически активных веществах. Эти вещества обладают следующими эффектами:

  • возбуждают ЦНС;
  • усиливают рефлекторную деятельность;
  • усиливают силу сокращений миокарда;
  • повышают артериальное давление;
  • повышают работоспособность.

Краткая характеристика некоторых растений

Женьшень

Это, пожалуй, один из самых известных растительных адаптогенов. В лечебных целях используется корень женьшеня. Он содержит множество полезных веществ: сапонины, ксатриолы, пептиды, полисахариды, эфирные масла, витамины, полиацителены, микроэлементы, макроэлементы. Растение относится к общетонизирующим средствам и оказывает биостимулирующее, адаптогенное, метаболическое действие. Помимо повышения давления, женьшень улучшает аппетит, повышает потенцию, снижает уровень холестерина и улучшает умственную и физическую активность. Чаще всего в аптеках продаются спиртовые настойки женьшеня, но можно приобрести и сам сушеный корень, а также таблетки и капсулы с его экстрактом.

Лимонник

Это растение широко применяется для лечения астенических состояний, вегето-сосудистой дистонии, гипотонии, нарушений половой функции и т. д. Лимонник обладает тонизирующим, адаптогенным и психостимулирующим действием. Он стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает АД, увеличивает физическую и умственную активность. В лечебных целях применяются семена и плоды лимонника.

Аралия

В лечебных целях чаще всего применяют корни аралии. Намного реже используются листья и кора. Лекарственное сырье аралии содержит алкалоиды, сапонины, углеводы, белки, эфирное масло, микро- и макроэлементы. В медицине аралию применяют для повышения АД и половой функции, при нервном истощении и депрессии.

Элеутерококк

Это растение также хорошо известно своими тонизирующими и адаптогенными свойствами. Они обеспечиваются благодаря содержанию многих биологически активных веществ, а именно: гликозидов, эфирных масел, смол, камеди, витаминов и т. д. Элеутерококк применяют при пониженном АД, переутомлении, астении, для повышения остроты зрения и улучшения аппетита.

Общие рекомендации при приеме трав, повышающих АД

Приняв решение повышать давление при помощи трав, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • прежде чем начинать лечение травами, следует согласовать его со своим врачом;
  • необходимо ознакомиться с возможными побочными эффектами и противопоказаниями;
  • следует точно придерживаться рецептов приготовления настоев, настоек, отваров и применять их в указанной дозировке;
  • нужно учитывать и то, что лечение при помощи трав весьма длительное и потребуется некоторое время, чтобы его эффективность стала хорошо заметной;
  • прием трав для повышения давления следует осуществлять в первой половине дня, так как они могут спровоцировать бессонницу и перевозбуждение;
  • не все травяные препараты можно принимать при беременности, так как некоторые из них могут вызывать сокращения матки и преждевременные роды.

Следует помнить, что прием лекарственных растений не исключает необходимость правильного питания, занятий лечебной физкультурой, полноценного сна. Также желательно побольше времени проводить на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, не переутомляться и стараться избегать стрессов и нервных перенапряжений.

Травы, повышающие давление

Низкое кровяное давление, называется гипотония. Причинами могут служить анемия, сердечная недостаточность и другое.

Такая патология проявляется определенными симптомами: болью в голове, слабостью, усталостью, сердечными болями, бессонницей. Слишком низкие показатели давления, приводят к обмороку или шоку.

Целебные растения

Ныне врачи рекомендуют своим пациентам, целебные травы, характеризующиеся, как повышающие давление.

Многие пациенты уточняют, какие лекарственные растения помогут?

  1. Аралия высокая.
  2. Дрок красильный.
  3. Родиола розовая.
  4. Бессмертник.
  5. Женьшень.
  6. Лимонник.
  7. Толокнянка.

Теперь давайте подробней рассмотрим эти и другие, которые помогают при пониженном давлении.

Спиртовая настойка из этого растения, является прекрасным тонизирующим средством. При низком давлении и слабости, ее необходимо использовать утром. Такое средство продается в аптеке или же его можно приготовить самому. Для этого, понадобятся корни растения. Их следует порезать, переложить в банку и залить спиртом или водкой. Во время приготовления следует выдержать пропорцию 1:5. Поставить банку в темноту на две недели, иногда встряхивая. Спустя четырнадцать дней, настойку необходимо процедить и принимать по тридцать капель по утрам и в обед.

Это растение поможет не только от низкого давления, но и при других заболеваниях. При гипотонии необходимо употреблять отвар, который готовят так: одну столовую ложку растения, следует залить стаканом воды. Затем варить, пока не выпариться 1/3 часть воды. После необходимо остудить и процедить. Врачи рекомендуют принимать три раза на протяжении дня, по одной столовой ложке. После принятия лекарства, следует заесть медом.

  • Родиола розовая.

Эта трава поможет увеличить низкое давление и приведет организм в тонус. Настой этой травы улучшает кровообращение и не дает организму состариться раньше времени. Чтоб приготовить отвар, измельчите траву, только мелко, потом следует взять немного и залить кипятком, примерно двумястами миллиграммами. После нужно накрыть и обернуть полотенцем. Спустя четыре часа процедите. Принимать по пятьдесят миллиграмм, два раза.

Читать еще:  Можно ли летать на самолете при гипотонии

Чтоб приготовить лекарственное средство необходимо взять сто граммов сухого растения и залить его двести граммами водки. Оставить на четыре дня, потом процедить и пить по три ложки трижды в день. Кроме того, применять средство следует, когда вам нездоровиться.

Повысить давление может смесь трав, таких как: рута, душица обыкновенная, тысячелистник, мелисса. Все перемешать, и залить пол литрами кипятка, три столовых ложки этой смеси. Готовое средство процедить и пить перед приемом пищи три раза в день.

Хорошо поднимает показатели давления, лечебное средство, изготовленное из женьшеня. Его можно купить или сделать самому. Для самостоятельного приготовления, вам понадобится одна чайная ложка сухих корней, которую следует залить водкой, в количестве, четыреста миллиграмм. Поставьте в темноту на десять дней. После процеживания, его можно принимать. Дозу назначает врач, но обычно это одна столовая ложка в день. Точный курс терапии не определен, потому что прекратить прием средства необходимо, когда давление придет в норму.

Гипотония прекрасно поддается лечению именно лимонником. Помимо показателей давления, он еще поднимает настроение, человек начинает лучше работать, также он снимает усталость и вялость. Настойку из этого лекарственного растения можно сделать двумя способами:

  1. Залейте столовую ложку лекарственной травы, кипятком (двести миллиграмм), накройте и настаивайте на протяжении двух часов. По окончании этого времени, настой следует процедить. Принимать лекарство можно натощак, по одной десертной ложке.
  2. Залейте спиртом ягоды этого растения, в пропорции 1:5. Поставьте настойку в темноту на две недели, но через каждые два дня встряхивайте емкость. Затем процедите готовую настойку и принимайте по тридцать капель три раза в день.
  • Листья черники.

При низком давлении поможет настой, приготовленный из нескольких трав, это мелисса, розмарин и листья черники. Готовиться он таким способом: Нарежьте все компоненты, перемешайте, возьмите одну столовую ложку и залейте ее двести миллилитрами кипятка. Оставить настаиваться, а потом процедить. Принимать средство следует каждый час по две столовых ложки. Когда самочувствие больного нормализуется, дозу необходимо снизить. Как только показатели давления нормализовались, средство следует принимать еще один день, а потом прием прекратить.

Гипотензия прекрасно устраняется именно этой лекарственной травой. Помимо этого, она помогает улучшить физическую и умственную деятельность. После ее применения, больной почувствует себя намного лучше. В крови снижается уровень холестерина. И главное, это повышается иммунитет. Также бывали случаи, когда больной после приема этого средства, отмечал улучшение слуха и зрения.

С применением этого лекарственного растения, делают различные средства, для внутривенного введения. При их использовании, можно добиться высокого давления за короткое время, и состояние больного быстро придет в норму.

Настойка из этого лекарственного растения, поможет восстановить нервы и повысить сниженное давление. Купить готовую спиртовую настойку можно в аптеке. Использовать ее следует так, три раза в день по двадцать пять капель. Курс лечения составит один месяц. Однако следует быть предельно осторожным во время вынашивания малыша, потому что в этот период ее использовать нельзя.

Это растение используют для приготовления чая каркаде. Помимо своих тонизирующих свойств, он еще поможет привести стенки сосудов в тонус, восстановить кровяное давление, снизить холестерин в крови, нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, что чай нормализует низкое давление, он еще обогащает организм больного, витаминами и необходимыми минералами. Этот замечательный чай, помогает при возникшей анемии и недостатке витаминов, нужных организму.

Низкое давление можно повысить, если пить его горячим. А вот понижающих свойств можно добиться, если пить его холодным, или слегка теплым.

Это лекарственное растение можно назвать универсальным, ведь оно повышает и понижает показатели давления, при различных температурах. Пит чай из гибискуса в качестве лекарственного препарата, следует на протяжении тридцати дней.

В простонародье, ее еще называют медвежьи ушки. В качестве целебного растения, ее используют уже не один век. Раньше, эту траву применяли, для снятия воспалительного процесса.
Как повышающее давление средство, эту траву применяют в составе целебных сборов. Если применять настой этого средства постоянно, то не только давление придет в норму, но и исчезнуть некоторые нервные недуги.

Рекомендации по применению

Необходимо отметить, что весь указанный список трав, помогает повысить давление, если принимать их не меньше месяца. Терапия низкого давления заключается в применении тонизирующих препаратов, выполнении физических упражнений и отдых.

Определенные целебные травы, которые используют для повышения давления, снимают апатию, вялость, головные боли и способствуют повышению работоспособности.

Чтоб ваше лечение не прошло даром, необходимо изменить свой образ жизни. Следует отказаться от вредных привычек, каждый день нужно принимать контрастный душ, делать физические упражнения, больше проводить времени на свежем воздухе.

Нельзя для повышения давления, регулярно употреблять кофе или крепкий чай. Такое лечение может только усугубить и так не простое состояние человека.

Противопоказания

Такие лекарственные растения нельзя использовать людям, которые страдают от сердечных заболеваний, слишком большой возбудимости, бессоннице, острых инфекционных заболеваниях.

Главное противопоказание, это индивидуальная непереносимость.

Кроме того, нельзя использовать их во время вынашивания малыша и в период лактации.

Также не рекомендуется их прием, детям в возрасте до двенадцати лет. Также нельзя применять их людям при повышенном давлении.

Возможные побочные явления

Травы, которые используют для нормализации давления, влияют на нервную систему человека, поэтому их прием лучше осуществлять после консультации со специалистом. Кроме того, нельзя нарушать назначенную дозировку.

Травы могут вызвать различные побочные эффекты, например боль в голове, частые сердечные сокращения, аллергию.

Если возникнуть какие-либо побочные явления, лечение следует прекратить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector