Низкое атмосферное давление и гипотония

Низкое атмосферное давление и взаимосвязь с самочувствием

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в некоторые дни ощущаете ухудшение самочувствия и вялость, хотя вроде бы всё происходит как всегда?Возможно, вы даже связали это с ухудшением погодных условий, заметив, что на плохую погоду обостряются заболевания. Однако остается непонятным, как именно плохая погода отображается на здоровье. Ответ прост — всё дело в действии атмосферного давления на человека.

Про атмосферное давление

Атмосферное давление — это сила, с которой воздух давит на поверхность Земли, а также на все предметы, которые находятся на ней. Оно постоянно меняется и зависит от высоты и массы воздуха, его плотности, температуры, направленности циркуляции потоков, высоты над уровнем моря, широты.

Измеряется в таких единицах:

  • торр или миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.);
  • паскаль (Па, Ра);
  • килограмм-сила на 1 кв. см;
  • другие единицы.

Чтобы измерять атмосферное давление, понадобятся ртутные и металлические барометры.

Какое атмосферное давление низкое, а какое — высокое

Воздействие атмосферы снижается при повышении температуры (летом), а повышается при её понижении (зимой). Оно также снижается после 12 часов и после 24 часов, а поднимается с утра и к вечеру.

На высокие точки на поверхности Земли давит меньший слой воздуха, чем на низкие, поэтому тяжесть атмосферы в таких точках меньше. На точки, расположенные ближе к полюсам, атмосфера давит сильнее из-за холода. Поэтому возникла необходимость определить точку отсчета. В качестве нормы принято считать показатель на уровне моря и широте 45 °.

Видео: атмосферное давление Соответственно, если давление составляет больше 760 мм рт. ст., оно для метеорологов будет повышенным, если меньше — пониженным. Однако это утверждение не относится к конкретным людям. Нормальное атмосферное давление — это понятие условное, оно не обозначает оптимальное для человека.

Люди живут в разных климатических зонах, на разных широтах, на разной высоте над уровнем моря, поэтому ощущают на себе разную силу тяжести воздуха, поэтому определить оптимальный уровень для всех невозможно.

Можно лишь сказать, что для конкретного человека оптимальным будет тот уровень, что является нормой (с учетом высоты над уровнем моря и других факторов) для местности, в которой он проживает.

Другими словами, давление, которое для жителей Африки в районе экватора будет считаться нормальным, может оказаться пониженным для жителей Заполярья, если они приедут в Африку на экскурсию.

Влияние и взаимосвязь с организмом человека

Около ¾ населения Земли являются метеозависимыми и реагируют на понижение атмосферного давления ухудшением самочувствия. Метеозависимые люди чувствуют колебания ртутного столбика, когда оно составляет около 10 мм.

Ухудшение самочувствия при пониженном атмосферном давлении, прежде всего, связано с пониженным содержанием в нем кислорода и повышением давления воздуха внутри нас.

Жидкость закипает при наличии сопротивления воздуха при +100 °С, при его ослабевании температура понижается. Если подняться на высоту 19 200 м выше уровня моря, кровь в теле закипит.

Различают 3 типа зависимости:

  1. Прямая — когда артериальное давление повышается вслед за повышением атмосферного, и наоборот. Этот тип знаком гипотоникам, у которых артериальное давление обычно ниже нормы.
  2. Обратная — когда артериальное давление падает при повышении атмосферного, и наоборот. В основном, такое характерно для гипертоников.
  3. Неполная обратная — когда изменяется только верхний или нижний уровень артериального давления. Так, изменение метеорологических условий может повлиять на людей, которым в обычных условиях не знакома гипертония или гипотония.

Сила тяжести атмосферы уменьшается перед ухудшением погодных условий, это проявляется у человека следующими симптомами:

  • нервозность;
  • мигрень;
  • вялость;
  • ломота в суставах;
  • онемение пальцев рук и ног;
  • затрудненное дыхание;
  • ускоренное сердцебиение;
  • спазм сосудов, проблемы кровообращения;
  • ухудшение зрения;
  • тошнота;
  • удушье;
  • головокружение;
  • разрыв барабанной перепонки.

Чем опасно низкое атмосферное давление

Механизм влияния пониженной силы тяжести воздуха проявляется таким образом:

  1. Повышается влажность воздуха, становится труднее дышать.
  2. Воздух становится легче потому, что его меньше, то есть количество кислорода, содержащегося в нем, также уменьшается. Наступает кислородное голодание.
  3. От недостатка кислорода страдают клетки головного мозга, сердце, сосуды, органы дыхания.
  4. Кислородное голодание мозговых клеток вызывает изменения в психическом состоянии — эйфория сменяется апатией и депрессией.

  • Сгущение крови ухудшает ее течение по мелким сосудам, кровоснабжение суставов и конечностей ухудшается, появляется ломота в суставах и онемение конечностей.
  • Ухудшение кровоснабжения и работы головного мозга снижает остроту зрения.
  • Повышается напор воздуха внутри организма — в желудочно-кишечном тракте, это вызывает подъем диафрагмы и сжимание легких, то есть дыхание затрудняется. Эта же причина может вызвать разрыв барабанной перепонки.
  • Повышается сопротивляемость кожных покровов, организм ощущает стресс, вырабатывает больше стрессовых гормонов, повышается количество лейкоцитов в крови.
  • Что делать при низком атмосферном давлении

    Чаще всего проблемы с метеочувствительностью возникают у людей с лишним весом, ведущих сидячий образ жизни и неправильно питающихся.

    В соответствии с этим рекомендуется:

    1. Ограничить влияние других факторов, вызывающих изменения в артериальном давлении.
    2. Не нагружать тело физически.
    3. Через каждые 50-60 минут встать из-за стола, пройтись, размять конечности.
    4. Пить много жидкости, лучше — зеленый чай с медом.
    5. Ограничить употребление кофе одной чашкой с утра.
    6. Исключить из рациона жареное, копченое, сладкое, соленое, острое.
    7. Обогатить рацион пищей, богатой витамином В6, магнием, калием (скумбрия, курица, печень, тунец, черный шоколад, зеленые листовые овощи, помидоры, тыква, фрукты, зелень, каши, молочные продукты, бобовые, авокадо, орехи, какао, чеснок).
    8. Отказаться от курения и алкогольных напитков.
    9. Принимать с утра контрастный душ.
    10. Можно заняться плаванием или йогой.
    11. Снять усталость помогут массаж и иглоукалывание.
    12. Гулять на свежем воздухе.
    13. Избегать стрессовых ситуаций, нервных перегрузок.
    14. Принимать назначенные врачом лекарства и настои лечебных трав.
    15. Гипертоникам дополнительно следует измерять артериальное давление и отказаться от приема лекарств при его нормальных показателях.
    16. Раньше ложиться спать, соблюдать режим дня.

    Таким образом, показатель пониженного атмосферного давления будет разным для жителей разных местностей, поэтому оптимального показателя для всех не существует. Меры, которые нужно принимать, при низком атмосферном давлении Понижение силы тяжести воздуха отрицательно сказывается на самочувствии большинства людей, поэтому такие показатели стоит внимательно отслеживать. Чтобы уменьшить отрицательное влияние, в такие дни следует вести более спокойный и здоровый образ жизни.

    Читать еще:  При гипотонии соль

    Низкое атмосферное давление и взаимосвязь с самочувствием

    Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в некоторые дни ощущаете ухудшение самочувствия и вялость, хотя вроде бы всё происходит как всегда?Возможно, вы даже связали это с ухудшением погодных условий, заметив, что на плохую погоду обостряются заболевания. Однако остается непонятным, как именно плохая погода отображается на здоровье. Ответ прост — всё дело в действии атмосферного давления на человека.

    Про атмосферное давление

    Атмосферное давление — это сила, с которой воздух давит на поверхность Земли, а также на все предметы, которые находятся на ней. Оно постоянно меняется и зависит от высоты и массы воздуха, его плотности, температуры, направленности циркуляции потоков, высоты над уровнем моря, широты.

    Измеряется в таких единицах:

    • торр или миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.);
    • паскаль (Па, Ра);
    • килограмм-сила на 1 кв. см;
    • другие единицы.

    Чтобы измерять атмосферное давление, понадобятся ртутные и металлические барометры.

    Какое атмосферное давление низкое, а какое — высокое

    Воздействие атмосферы снижается при повышении температуры (летом), а повышается при её понижении (зимой). Оно также снижается после 12 часов и после 24 часов, а поднимается с утра и к вечеру.

    На высокие точки на поверхности Земли давит меньший слой воздуха, чем на низкие, поэтому тяжесть атмосферы в таких точках меньше. На точки, расположенные ближе к полюсам, атмосфера давит сильнее из-за холода. Поэтому возникла необходимость определить точку отсчета. В качестве нормы принято считать показатель на уровне моря и широте 45 °.

    Видео: атмосферное давление Соответственно, если давление составляет больше 760 мм рт. ст., оно для метеорологов будет повышенным, если меньше — пониженным. Однако это утверждение не относится к конкретным людям. Нормальное атмосферное давление — это понятие условное, оно не обозначает оптимальное для человека.

    Люди живут в разных климатических зонах, на разных широтах, на разной высоте над уровнем моря, поэтому ощущают на себе разную силу тяжести воздуха, поэтому определить оптимальный уровень для всех невозможно.

    Можно лишь сказать, что для конкретного человека оптимальным будет тот уровень, что является нормой (с учетом высоты над уровнем моря и других факторов) для местности, в которой он проживает.

    Другими словами, давление, которое для жителей Африки в районе экватора будет считаться нормальным, может оказаться пониженным для жителей Заполярья, если они приедут в Африку на экскурсию.

    Влияние и взаимосвязь с организмом человека

    Около ¾ населения Земли являются метеозависимыми и реагируют на понижение атмосферного давления ухудшением самочувствия. Метеозависимые люди чувствуют колебания ртутного столбика, когда оно составляет около 10 мм.

    Ухудшение самочувствия при пониженном атмосферном давлении, прежде всего, связано с пониженным содержанием в нем кислорода и повышением давления воздуха внутри нас.

    Жидкость закипает при наличии сопротивления воздуха при +100 °С, при его ослабевании температура понижается. Если подняться на высоту 19 200 м выше уровня моря, кровь в теле закипит.

    Различают 3 типа зависимости:

    1. Прямая — когда артериальное давление повышается вслед за повышением атмосферного, и наоборот. Этот тип знаком гипотоникам, у которых артериальное давление обычно ниже нормы.
    2. Обратная — когда артериальное давление падает при повышении атмосферного, и наоборот. В основном, такое характерно для гипертоников.
    3. Неполная обратная — когда изменяется только верхний или нижний уровень артериального давления. Так, изменение метеорологических условий может повлиять на людей, которым в обычных условиях не знакома гипертония или гипотония.

    Сила тяжести атмосферы уменьшается перед ухудшением погодных условий, это проявляется у человека следующими симптомами:

    • нервозность;
    • мигрень;
    • вялость;
    • ломота в суставах;
    • онемение пальцев рук и ног;
    • затрудненное дыхание;
    • ускоренное сердцебиение;
    • спазм сосудов, проблемы кровообращения;
    • ухудшение зрения;
    • тошнота;
    • удушье;
    • головокружение;
    • разрыв барабанной перепонки.

    Чем опасно низкое атмосферное давление

    Механизм влияния пониженной силы тяжести воздуха проявляется таким образом:

    1. Повышается влажность воздуха, становится труднее дышать.
    2. Воздух становится легче потому, что его меньше, то есть количество кислорода, содержащегося в нем, также уменьшается. Наступает кислородное голодание.
    3. От недостатка кислорода страдают клетки головного мозга, сердце, сосуды, органы дыхания.
    4. Кислородное голодание мозговых клеток вызывает изменения в психическом состоянии — эйфория сменяется апатией и депрессией.

  • Сгущение крови ухудшает ее течение по мелким сосудам, кровоснабжение суставов и конечностей ухудшается, появляется ломота в суставах и онемение конечностей.
  • Ухудшение кровоснабжения и работы головного мозга снижает остроту зрения.
  • Повышается напор воздуха внутри организма — в желудочно-кишечном тракте, это вызывает подъем диафрагмы и сжимание легких, то есть дыхание затрудняется. Эта же причина может вызвать разрыв барабанной перепонки.
  • Повышается сопротивляемость кожных покровов, организм ощущает стресс, вырабатывает больше стрессовых гормонов, повышается количество лейкоцитов в крови.
  • Что делать при низком атмосферном давлении

    Чаще всего проблемы с метеочувствительностью возникают у людей с лишним весом, ведущих сидячий образ жизни и неправильно питающихся.

    В соответствии с этим рекомендуется:

    1. Ограничить влияние других факторов, вызывающих изменения в артериальном давлении.
    2. Не нагружать тело физически.
    3. Через каждые 50-60 минут встать из-за стола, пройтись, размять конечности.
    4. Пить много жидкости, лучше — зеленый чай с медом.
    5. Ограничить употребление кофе одной чашкой с утра.
    6. Исключить из рациона жареное, копченое, сладкое, соленое, острое.
    7. Обогатить рацион пищей, богатой витамином В6, магнием, калием (скумбрия, курица, печень, тунец, черный шоколад, зеленые листовые овощи, помидоры, тыква, фрукты, зелень, каши, молочные продукты, бобовые, авокадо, орехи, какао, чеснок).
    8. Отказаться от курения и алкогольных напитков.
    9. Принимать с утра контрастный душ.
    10. Можно заняться плаванием или йогой.
    11. Снять усталость помогут массаж и иглоукалывание.
    12. Гулять на свежем воздухе.
    13. Избегать стрессовых ситуаций, нервных перегрузок.
    14. Принимать назначенные врачом лекарства и настои лечебных трав.
    15. Гипертоникам дополнительно следует измерять артериальное давление и отказаться от приема лекарств при его нормальных показателях.
    16. Раньше ложиться спать, соблюдать режим дня.

    Таким образом, показатель пониженного атмосферного давления будет разным для жителей разных местностей, поэтому оптимального показателя для всех не существует. Меры, которые нужно принимать, при низком атмосферном давлении Понижение силы тяжести воздуха отрицательно сказывается на самочувствии большинства людей, поэтому такие показатели стоит внимательно отслеживать. Чтобы уменьшить отрицательное влияние, в такие дни следует вести более спокойный и здоровый образ жизни.

    Читать еще:  Гипотония к какому врачу обратиться

    Как низкое атмосферное давление влияет на людей? Зависимость между атмосферным и артериальным давлением

    Человек живет на поверхности Земли, поэтому его организм постоянно испытывает нагрузку вследствие давления столба воздуха атмосферы. Когда погодные условия не изменяются, он не чувствует тяжести. Но в периоды колебаний определенная категория людей испытывает настоящие страдания. Пониженное или повышенное атмосферное давление на человека влияет не лучшим образом, нарушая отдельные функции организма.

    Хотя официально зарегистрированного диагноза «метеозависимость» не существует, мы все-таки подвержены погодным колебаниям. Смена погоды вызывает плохое самочувствие, а в особо тяжелых ситуациях людям приходится посещать врачей и пить лекарства. Считается, что в 10% случаев метеозависимость передается по наследству, а в остальных проявляется из-за проблем со здоровьем.

    Метеозависимость детей

    Практически всегда зависимость детей от погодных изменений является следствием тяжелой беременности или родов. К сожалению, последствия такого появления на свет остаются с ребенком очень долго, иногда и всю жизнь. Болезни дыхательных путей, аутоиммунные заболевания, гипертония и гипотония могут привести к тому, что человек всю жизнь будет метеозависимым. Сказать точно, как низкое атмосферное давление влияет на людей с одинаковыми болезнями, очень сложно. Проявление метеозависимости у каждого носит индивидуальный характер.

    Повышенное атмосферное давление

    Повышенным принято считать давление, которое достигает отметок, превышающих 755 мм ртутного столба. Эта информация всегда доступна, и узнать ее можно из прогноза погоды. В первую очередь повышение атмосферного давления влияет на людей, которые склонны к психическим заболеваниям, а также страдают астмами. Люди с сердечными патологиями тоже чувствуют себя некомфортно. Особенно ярко это проявляется тогда, когда скачок атмосферного давления происходит очень резко.

    Как улучшить состояние?

    Метеозависимым людям будет полезно не только знать о том, как давление влияет на человека, но и о том, что делать, когда оно повышается. В этот период следует избегать физической нагрузки и занятий спортом. Важно расширить сосуды и сделать кровь более жидкой с помощью медицинских препаратов, которые назначил врач, а также посредством горячего черного чая и небольшой порции алкоголя, если нет противопоказаний. Лучше предпочесть вино или коньяк.

    Низкое атмосферное давление

    Когда давление понижается до отметки 748 мм ртутного столба, метеозависимые люди испытывают дискомфорт. Гипотоникам становится особенно плохо, они теряют силы, появляются тошнота и головокружение. Пониженное атмосферное давление отражается и на людях с нарушением сердечного ритма. Их самочувствие оставляет желать лучшего, в это время целесообразнее отлежаться дома. Но хуже всего такой перепад влияет на тех людей, которые склонны к депрессиям и самоубийствам. У них повышается чувство тревожности и беспокойства, что может привести к печальным последствиям. Именно поэтому необходимо знать такую особенность своего организма, чтобы иметь возможность контролировать настроение.

    Что предпринять?

    Разобраться, как низкое атмосферное давление влияет на людей, – это только половина дела. Необходимо знать, какие меры нужно предпринять в этом случае. В первую очередь надо позаботиться о свободном доступе свежего воздуха. Можно открыть окно или распахнуть балконную дверь, если нет возможности прогуляться. В такие периоды метеозависимым людям поможет хороший, крепкий сон. Питание также играет важную роль. Чтобы выровнять ионный баланс в организме, необходимо съесть кусочек соленой рыбы или консервированный огурец.

    Полет в воздухе

    При путешествии на различных летательных аппаратах или восхождении на гору человек начинает испытывать напряжение и задается вопросом о том, как низкое атмосферное давление влияет на людей. Главным фактором является то, что понижается парциальное давление кислорода. В артериальной крови снижается напряжение этого газа, что стимулирует рецепторы сонных артерий. Импульс передается в мозг, вследствие чего происходит усиление дыхания. Благодаря легочной вентиляции, организм способен на высоте обеспечиваться кислородом.

    Но одно учащенное и усиленное дыхание неспособно полностью компенсировать все трудности, которые испытывает организм. Общую работоспособность снижают два фактора:

    • Повышенная работа дыхательных мышц, что требует дополнительного кислорода.
    • Вымывание углекислого газа из организма.

    Большинство людей, находясь на высоте, сталкиваются с нарушением некоторых физиологических функций, что приводит к кислородному голоданию тканей. Горная болезнь может иметь различные проявления, но чаще всего это одышка, тошнота, носовые кровотечения, удушье, боли, изменения обоняния или вкуса и аритмичная работа сердца.

    Понимание того, как низкое атмосферное давление влияет на людей, поможет сгладить дискомфорт и облегчить общее состояние. Проявление горной болезни может происходить посредством нарушения функции желудочно-кишечного тракта. Большее количество кислорода может транспортироваться благодаря тому, что на высотах у человека наблюдается повышенная деятельность кроветворных органов. Чтобы полностью оценить, как атмосферное давление влияет на артериальное давление, необходимо учитывать и другие факторы: температурные показатели, влажность, потоки радиации и скорость ветра, количество осадков и прочие.

    Резкие перепады температурных показателей также не лучшим образом отражаются на состоянии людей. Особенно чувствительны к таким переменам «сердечники», а также те люди, которые перенесли инфаркты или инсульты. В эти периоды необходимо ограничить физическую активность и придерживаться низкосолевой диеты. Температура воздуха воспринимается человеческим организмом по-разному, это зависит от влажности. Если она повышена, жара переносится хуже. На влажность воздуха большое влияние оказывают осадки. Метеозависимые люди в этот период могут испытывать слабость и головные боли.

    Пониженное давление: что скрывается за гипотонией

    Артериальная гипотензия

    Пониженное артериальное давление (гипотония) , или, по-научному, артериальную гипотензию, определяют, если систолическое давление опускается ниже 90 мм рт. ст., а нижнее (диастолическое) – ниже 50 мм.

    Артериаль ная гипотония может быть первичной

    Первичная (эссенциальная) гипотония обусловлена ​​наследственной предрасположенностью к пониженному артериальному давлению (физиологическая гипотония) или хроническим заболеванием – нейроциркуляторной дистонией. Для человека такой уровень давления становится привычным, и он даже не подозревает, что в его органах и системах происходят изменения, которые негативно скажутся на здо ровье . Характерные симптомы: слабость, вялость, головокружение; повышенная утомляемость, гол овная боль , артериальное давление ниже нормы. В некоторых случаях – даже головокружение при резком вставании, ситуационные головокружения. Иногда гипотония может иметь тяжелое течение, случается – до потери сознания. Тогда больному назначают медикаментозное лечение.

    Читать еще:  Гипотония чем повысить давление

    Вторичная гипотония возникает как симптом тяжелых инфекционных заболеваний, острых заболеваний органов брюшной полости, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, эмболии легких и других болезней. Часто гипотония развивается на фоне врожденных и приобретенных пороков сердца, например, миокардита, некоторых заболеваний органов дыхания, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистита, хронического гепатита, онкологических новообразований, заболеваний кровеносной системы, дистрофии, гиповитаминоза, например, при недостатке витаминов Е, С, группы В и, в частности, пантотеновой кислоты (В5). Кроме того, гипотонической реакцией могут сопровождаться определенные виды аритмий, аллергий, отравлений, прием некоторых обезболивающих средств, оперативные вмешательства на органах брюшной полости, грудной клетки и т.д.

    У пожилых людей может возникнуть атеросклеротическая гипотония, вызванная потерей тонуса кровеносных сосудов и мышцы сердца вследствие атеросклероза сосудов.

    При наличии генетической предрасположенности к гипотонии ее непосредственной причиной могут стать длительное нервное перенапряжение, неполноценное питание, инфекции. Гипотонией чаще мужчин болеют женщины. Склонность к подобной патологии заложена в природе женщины: другие гормоны, другая регуляция кровообращения, меньше мышечная масса, низкая физическая тренированность. Особенно страдают представительницы слабого пола, занимающиеся умственным трудом. Чаще всего это женщины в возрасте 30-40 лет, а иногда и младше (от 19 до 30 лет), особенно худощавые с бледной кожей.

    На снижение артериального давления влияют электромагнитное поле, изменение климатических и погодных условий, повышенная влажность и т.п.

    Головная боль может о многом свидетельствовать

    Один из основных признаков гипотонии – головная боль. Характер гипотонической головной боли может быть различным. Чаще всего это тупая и давящая боль, но также она может иметь приступообразный, пульсирующий характер. Наряду с головной болью может наблюдаться учащение сердцебиения и возникать ощущение холода до дрожания. Главной особенностью головной боли при гипотонии является ее ощутимая степень. Довольно часто она появляется после умственного или физического перенапряжения, а также после сна, особенно дневного.

    Четкой локализации нет: может и всю голову охватить, и возникать в разных ее частях – лобной, затылочной, теменной. Обычно головная боль при гипотонии сопровождается зевотой, тошнотой и даже рвотой. В механизме ее развития ключевую роль играет изменение тонуса сосудистых стенок.

    При нападении такой боли лицо человека становится бледным: происходит сужение сосудов, однако в некоторых случаях может возникать дилатация (расширение) артерий головы, тогда лицо краснеет. Вне приступа гипотоники чувствуют себя вполне здоровыми, и выявить у них признаки заболевания сложно. Снижаться давление у гипотоников может в ответ на изменение атмосферного давления, повышенную влажность, прием алкоголя, физическую нагрузку, переедание и стре ссы .

    Помоги себе сам

    Если вы заметили, что у вас начало ухудшаться состояние после физической нагрузки или психической, – измерьте давление, подумайте о чем-то прекрасном. Независимо от того, дома вы или на работе , выпейте крепкого горячего сладкого чая, в частности зеленого с лимоном, кофе, согрейте ладони, потрите нос, просто отдохните. Иногда помогает небольшое количество коньяка или красного вина, например кагора.

    Гипотоникам запрещается выходить на улицу с непокрытой головой и шеей в непогоду и холодное время года. Ноги и руки им тоже лучше держать в тепле, ведь сердечно-сосудистой системе приходится прилагать большие усилия для усиленного кровообращения, чтобы согреть конечности, а это дополнительная нагрузка.

    Профилактика заключается в соблюдении здорового образа жизни (в частности, в отказе от вредных привычек), рациональном питании (не переедайте, употребляйте здоровую пищу: вареную, тушеную, печеную), не ешьте полуфабрикаты, хот-доги, фаст-фуды и т.д.). Предупредить гипотонию помогут соблюдение разумного полноценного режима труда и отдыха, избегание стрессовых ситуаций, физические упражнения, укрепляющие сосуды (плавание, ходьба, танцы и т.д.).

    Полезными для людей с пониженным артериальным давлением будут массаж и контрастный душ, закаливание, поездки на море.

    Очень важным средством профилактики является здоровая и гармоничная атмосфера в семье, на работе, потому что негативн ые эмоции часто становятся толчком, который провоцирует резкое и значительное снижение артериального давления (у гипертоников – повышение).

    Помните, что постоянно пониженное артериальное давление может привести к развитию серьезных нарушений в работе различных органов и систем организма. Поэтому лечение гипотонии, как и любых заболеваний сердечно-сосудистой системы, нужно проводить своевременно и обязательно под контролем врача, лучше кардиолога.

    НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ГИПОТОНИИ

    Настой бессмертника. Залить 10 г цветов бессмертника 1 стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Пить по 20-30 капель дважды в день: натощак перед завтраком и перед обедом за 30 мин до еды.

    Паста ореховая с клюквой. Смешать измельченные на мясорубке грецкие орехи со взбитой в блендере клюквой (по 200 мл). Добавить 200 г меда и снова перемешать. В готовую пасту добавить 20 мл настойки элеутерококка. Принимать в первой половине дня по 2-3 ст. л., запивая зеленым чаем или небольшим количеством (50-70 мл) качественного красного вина. Оздоровительный курс – 14 дней.

    Настойка лимонника. Плоды лимонника настоять на 70% спирте в соотношении 1:5 в течение 2 недель. Пить в первой половине дня до еды по 20-30 капель со столовой ложкой воды. Принимать во второй половине не желательно: может вызвать ухудшение сна.

    Так же готовят настойки корня родиолы розовой (золотой корень), левзеи сафлоровидной, аралии, женьшеня, которые также помогут при пониженном артериальном давлении.

    Отвар родиолы розовой от гипотонии, возникшей из-за переутомления. Залить 1 ч. л. измельченного корня родиолы розовой 1 л воды. Кипятить 10 мин, настоять 10 мин. Пить по 2-3 стакана в день.

    Сироп из родиолы розовой. Приготовить сироп из 1 ст. л. сахара и 100 мл воды. Залить в термосе 1 ч. л. корня родиолы розовой 100 мл кипятка. Настоять ночь. Смешать сироп с настоем. Пить по 1 ст. л. несколько раз в первой половине дня. Курс – 14 дней.

    Кофейно-лимонная смесь при низком давлении во время климакса. Смолоть 50 г поджаренных кофейных зерен, смешать их с 0,5 кг меда и добавить сок 2 лимонов. Принимать по 1 ч. л. через 2 часа после еды.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector